mardi, 08 juin 2010
Hmmmmmmm
Maintenant GPman s'insurge parce que le nouveau n'embrasse que moi! Et moi, je n'embrasse que ceux qui se déplacent, voila...
Alors, je sais pas trop pourquoi mais j'ai beaucoup de mal à m'endormir. Je pense à des trucs vraiment débiles qui me font pleurer en plus! Sympa, quoi! J'espère que cet état de fait n'est dû qu'aux circonstances mouvementés de ma vie actuelle, le changement de milieu, de boulot, de moyen de transport, l'ai des montagnes, tout ca (m'énerve les cédilles aux abonnés absents!)!
Ouais parce qu'en plus je me suis encore réveillée à 5h30 du mat, trop chaud (je pense). Va falloir que je m'achète un ventilateur.
Par contre, après avoir lu le 20 minutes dans le train, irrésistible envie de roupiller donc 10 miuntes dans le premier train, 5 dans l'autre. Fraiche et dispose suis-je? That is the question???
(Ca commence pas bien, je crois que mon dodo chemindeférique m'a fait me coincer un truc dans le cou, argh!)
08:32 Publié dans Humeur (joyeuse, boudeuse, chieuse ou autre...) | Lien permanent | Commentaires (12) | 
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Commentaires
C'est clair que l'environnement doit battre son plein en ce moment. Et je sais de quoi je parle... T'as prévu une soirée pour ton annif pour te changer un peu les idées ? Je rappelle à tes lecteurs qui lisent les commentaires que c'est le 10 hein ;-)
Écrit par : F. | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireJ'Ai peur qu'il n'y ait pas que ca... mais bon, on verra! Je vais bien finir par tomber de fatigue raide endormie sur mon oreiller avant d'avoir le temps d'émettre la moindre pensée intelligible à ce rythme!
Je vois que tu suis bien mes affaires ;-)
Et oui, j'accueille meilleure amie et son mari et on part dans la foulée voir les C0wboys fringants! Ca risque d'être sympatoche... en plus je serai le bébé du groupe (meilleure amie a 9 mois de plus mois et son mari va fêter ses 40 ans très bientôt!), idéal pour ne pas accuser tout de suite mon âge avancé ;-)
Écrit par : presso | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireMais tu dors combien d'heures par nuit ?
Cool pour ta soirée d'annif, c'est bien que tu la passes pas avec une boite de mouchoir en matant Bridget Jones ;-)
Take care !
Écrit par : F. | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireBen là ca doit me faire quelque chose comme 5 heures (et là c'est la grasse mat) (mais bon pendant mon w-e, j'ai quand même pas mal dormi!)...
En ce moment, je peux faire tout pareil même sans Bridget alors ouais vive les C0wboys! Puis le lendemain, cirque avec les 2 mêmes et probablement drink avec le bostonien et ses potes. Ca devrait être pas pire!
Écrit par : presso | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaire5h c'est pas super mais ça me semble pas trop problématique non plus. Et si t'as dormi ce we, c'est encore mieux. J'ai un pote qui a eu des pbs d'insomnie dernièrement, ça fait pas de moi un spécialiste du sommeil, mais si t'as besoin de deux-trois tuyaux je pense que j'en ai quelques uns pour toi. Mais je suis sûr que t'es une vrai marmotte dans l'âme !
Écrit par : F. | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireBen justement, dans l'âme, je suis une marmotte c'est clair, mais sevrée depuis si longtemps que j'ai du mal à faire des grasses mat! Ou alors c'est l'âge... et ca va pas en s'améliorant!
Mais quand je pars dans mes pensées, j'ai beaucoup de mal à en sortir... c'est pénible! Surtout avec celles des derniers temps...
Sinon, je prends tous les trucs! Sauf si tu me causes de pas rater le "train sommeil", jamais aussi mal dormi qu'après la lecture de ce bouquin prêté par la frangine (qui elle dort pas beaucoup depuis toute petite), tellement j'avais peur de rater le train...
Le hic, c'est que j'ai beaucoup de mal à pas bailler... ca fait pas fantastiquement dynamique ;-)
Écrit par : presso | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireHuuum, bon alors je mange, pasque bien manger c'est aussi important que bien dormir hein ;-) et je te fais un topo de mes connaissances pour vaincre les problèmes (waouh ça fait livre de winner en 10 leçons ça) de sommeil.
Écrit par : F. | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireJ'ai hâte de lire ca alors et, en attendant, bon ap' :-)
Écrit par : presso | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireBon oui y a déjà "prendre le train sommeil"... En même temps il passe toute les 1h30 alors ça devrait pouvoir se faire sans que tu te mettes la pression. Tu peux détecter les horaires du train toi-même en repérant quand tu commences à bailler par exemple (la journée ça compte pas ;-)
Sinon ce qu'il faut savoir c'est que moins tu dors, moins ton organisme va te réclamer de le faire. Et moins tu dors, moins ça va (enfin quand y a vraiment un déficit significatif et chronique). Faut pas oublier que la privation de sommeil est une méthode de torture agrée par tous les dictateurs du monde... Donc voilà, pour dire que c'est important de bien dormir et que t'as raison d'être vigilante sur ce point (bon je te le répète, va pas te mettre la pression non plus hein).
Quelques tuyaux maintenant : on conseille par exemple de préférer la lecture à la télé ou au pc avant d'aller au lit. Il est recommandé de pratiquer des activités sportives (pas trop tard dans la nuit sinon t'auras l'effet inverse que celui voulu). Hum quoi d'autre ? tu peux éventuellement faire une cure de magnésium si je dis pas de bêtise. Et puis je vois rien d'autre. Ah si un dernier ! Si t'as du mal à t'endormir, il vaut parfois mieux se lever et ouvrir un bouquin que de s'entêter et se répéter : " il faut que je dorme" ;-)
Bref pour en avoir eu aussi des problèmes de sommeil, je sais que l'état nerveux joue aussi pas mal. T'as pas trop parlé de la qualité de ton sommeil mais c'est peut-être aussi important que la durée. Je pense en tout cas que pour l'instant y a pas lieu de s'inquiéter. L'environnement est quand même stressant pour toi. Tu devrais trouver tes marques et retrouver un sommeil réparateur bientôt (ouais je suis madame soleil et alors ???)
Écrit par : F. | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireLe train sommeil ne passe pas par moi! C'est vrai, le soir c'est rare que je baille... enfin aux heures raisonnables! Par exemple pour me lever à 6 heures, j'estime que passé minuit, je pousse un peu. Par contre, de jour, je baille à mort ;-) Je suis peut-être encore décalée ;-)
Pour la lecture, ca c'est sans doute pas bête. Sauf que le soir, parfois j'ai juste tendance à vouloir me vider la tête. Et quand est-ce que j'écris ici, hein??? Parce que bientôt, d'ici, ce sera plus possible (et tant mieux, parce que plus de procédures à lire à longueur de journée (assez soporifique, merci!)). Bon et là, c'est vrai, mon temps de trasnport est pas mal plus long, j'ai donc moins de temps pour relaxer tranquille chez moi.
Et c'est quand même rare ce qui m'arrive depuis 2 jours, heureusement (parce que jusque là, ca allait quand même pas pire). Mais je comprends pas pourquoi je pense à "ca" à ce moment précis! Rarement, je m'auto-bouleversifie de la sorte... c'est pas reposant! Je n'aime pas tellement rallumer et lire parce que le changement de lumière brusque me fait mal aux yeux. Emmerdeuse je suis ;-)
Mais bon je dors peu, mais je dors bien (une fois que le marchand de sable passe vraiment). Juste le réveil qui est difficiel, je traine et après je dois me bousculer pour pas rater mon bus (parce que redescendre la côte au pas de course, niet!)...
Donc j'espère que Madame Soleil a raison ;-) (et surtout arrêter avec les idées hyper noires juste avant de sombrer) J'espère aussi que c'est juste le stress (et rien que de penser au reste possible me stresse!!!)!!!
Écrit par : presso | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireOuais je crois que quand tu parles stress, t'as tout dit...
Bon j'espère que tu vas te défaire un peu des idées noires qui ont l'air de tarauder ces deux derniers jours.
Moi je vais aller faire une sieste pour te supporter tiens ;-)
Écrit par : F. | mardi, 08 juin 2010
Répondre à ce commentaireLe truc c'est que je me demande si mon insomnie est un "symptôme" d'autre chose ou pas ce qui ne contribue pas à me déstresser du tout et ainsi de suite!
J'apprécie la participation au retour de mon cycle de sommeil ;-)
Écrit par : presso | mardi, 08 juin 2010
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